Top latest Five ลดหน้าท้อง Urban news

Top latest Five ลดหน้าท้อง Urban news

Blog Article

นอกจากการกินอาหารจะสำคัญต่อการลดพุงไม่น้อยแล้ว การออกกำลังกาย ก็จำเป็นเช่นกันค่ะ ใครที่อยากสลายพุงป่องๆ ให้หายไปไม่กลับมาอีก ก็อย่าลืมออกกำลังกายกันเป็นประจำด้วยนะคะ

          ท่าฟิตกล้ามท้องท่านี้ช่วยทำให้เรียวขาของเรากระชับขึ้นได้ด้วยนะ โดยเริ่มจาก

          - นอนหงาย เหยียดขาตรง ยกมือประสานกันไว้ที่ท้ายทอย

ทรูไอดี โลกความสุขในทุกตัวตนของคุณ

“ครีมกันแดด” อาวุธสำคัญของคนยุคนี้ที่ต้องมีติดไว้

“อินทนิล” หรืออินทนิลน้ำ ไม้ดอกสีสวย มากไปด้วยสรรพคุณ

ประกันชีวิต ประกันสุขภาพ ประกันอุบัติเหตุ

สามารถ remark สอบถามเข้ามาด้านล่างได้เลยนะครับ หมอตอบเองครับ

คุกกี้เพื่อปรับเนื้อหาให้เข้ากับกลุ่มเป้าหมาย

          จุดเริ่มต้นของการลดพุงที่ทำได้ง่าย ๆ และสามารถทำได้ทุกคนแน่ ๆ ก็แค่เลือกกินอาหารเหล่านี้ และถ้าอยากลดพุงได้เร็วขึ้น เห็นผลชัดเจนขึ้นอีก ก็แนะนำให้ออกกำลังกายร่วมด้วยนะคะ โดยอาจแกว่งแขนลดพุงสักหน่อยก็ยังดี

สาเหตุปัญหาหน้าท้องหลังคลอด เกิดจากอะไร?

เครื่องออกกำลังกายหน้าท้องที่จะทำให้ได้กล้ามท้องที่แข็งแรง มีสุขภาพที่ดี และคุ้มค่ามากที่สุด ให้เลือกอุปกรณ์ที่สามารถปรับได้หลายระดับ จะทำให้สามารถซิทอัพและมีการวิดพื้นได้อย่างมีประสิทธิภาพ แล้วที่สำคัญจะต้องมีการคำนึงถึงความปลอดภัยด้วยขณะที่ออกกำลังกายอีกด้วย

สมุนไพรต่างๆ โดยเฉพาะโสม ขิง และมินต์ มีส่วนช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญ ช่วยให้เผาผลาญไขมันได้ดีขึ้น โดยเราสามารถกินสมุนไพรเหล่านี้แบบเป็นชาก็ได้ ถือเป็นอีกหนึ่งอาหารที่มีส่วนช่วยลดไขมัน รวมถึงไขมันหน้าท้องได้เป็นอย่างดี

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ลดหน้าท้อง ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น